Question:
Comment puis-je rester au chaud par temps sous zéro (0 ° F, -18 ° C)?
Different55
2012-01-25 03:01:03 UTC
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Je pars en camping ce week-end et la température n'est pas censée dépasser zéro degré Fahrenheit (0 ° F) tout le temps.

J'ai déjà été sous zéro et Je n'ai pas duré longtemps, même avec beaucoup d'isolation. Que puis-je faire différemment cette fois?

duplication possible de [Garder au chaud en cas d'urgence] (http://outdoors.stackexchange.com/questions/27/keeping-warm-in-an-emergency)
Pas nécessairement un double: Urgence signifie que vous n'étiez pas préparé à la situation. Ici, les basses températures sont déjà attendues.
c'est assez similaire à [Que dois-je faire pour prévenir et traiter les engelures?] (http://outdoors.stackexchange.com/q/42/60)
Je suis d'accord avec @Lagerbaer,, celui-ci est de savoir comment se préparer au froid, celui-ci portait sur la façon de gérer si cela vous surprend.
Je pense que c'est une bonne question distincte.
Quand vous dites beaucoup d'isolation, pouvez-vous élaborer? Aviez-vous un sac de couchage adapté aux températures rencontrées? Qu'en est-il de votre matelas de sol, quelle était la valeur R combinée de votre (vos) matelas?
Veuillez préciser les unités: voulez-vous dire en dessous de ** 0 ° C ** ou en dessous de ** 0 ° F **? C'est une grosse différence!
Fahrenheit. 0 degré Celsius est assez chaud comparé à Fahrenheit
Quatorze réponses:
#1
+24
Lagerbaer
2012-01-25 03:07:39 UTC
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  1. Restez actif.
  2. Apportez un bon chapeau. Bien que votre corps puisse réduire le flux sanguin vers les doigts et les orteils pour empêcher le cœur de se refroidir, pour des raisons évidentes, il ne veut pas réduire le flux sanguin vers votre tête. Il est donc important de garder la tête au chaud.
  3. Mangez suffisamment. Votre corps a besoin de beaucoup d'énergie pour rester au chaud. Ne lui niez pas cette énergie. Mélangez des aliments avec de l'énergie facilement disponible (glucides simples: sucre. Le chocolat est excellent à cette fin) et des aliments avec de l'énergie à combustion lente mais longue (graisse. L'ancien président de mon club de plein air mélange beaucoup de beurre dans son dîner, qu'il prétend l'aider à rester au chaud toute la nuit)
  4. Avant de vous coucher, faites quelques cercles autour du camping pour vous réchauffer. Il est beaucoup plus facile de rester au chaud dans un sac de couchage que de se réchauffer dans un sac de couchage.
J'ajouterais au n ° 4 de ne pas courir au point de transpirer, car l'humidité et le froid ne se mélangent pas bien.
Vrai. Lancez simplement votre circulation.
Vous devez ajouter une note sur un tapis de couchage sous le sac de couchage pour éviter les pertes de chaleur dues à la convection. Cela fait une énorme différence.
Je pensais que l'utilisation d'un tapis de couchage / matelas de sol était quelque chose d'évident, même juste pour le confort: sol dur vs tapis souple
Nan, quand il fait chaud, j'aime dormir sur le sol nu. Une fois, j'ai fait un tas de pierres et j'ai dormi dessus. En fait, la veille de mon sommeil sur des rochers, je me suis réveillé avec un cou vraiment endolori, et après m'être réveillé sur les rochers, mon cou était beaucoup mieux.
@Different55 Assez juste. Mais s'il fait froid, vous avez besoin d'une bonne isolation du sol. Pour plus de chaleur, vous pouvez mettre un coussin en mousse sous un thermarest gonflable.
* "pour des raisons évidentes, il ne veut pas réduire le flux sanguin vers votre tête" * - c'est un non-sens clair. Mon flux sanguin dans ma tête est réduit plusieurs fois quand il y a de belles femmes :-) Pour des raisons évidentes :-)
Je pense que cette réponse a besoin d'un avertissement qu'il ne s'agit pas d'un avis d'expert! Les fausses informations peuvent être dangereuses. Je ne suis pas non plus un expert, mais je suis presque sûr que certains des conseils sont faux ou dépendent de la situation. Par exemple, rester actif aidera à faire circuler le sang et la chaleur corporelle jusqu'aux extrémités, aidant à prévenir les gelures, mais cela abaissera également la température corporelle centrale et augmentera le risque d'hypothermie. Je suis également sûr que le chocolat a également des problèmes (je chercherai une citation).
@Guy C Maintenant je suis intéressé par un avis d'expert ... Qu'en est-il des citations?
Il y a même des tapis gonflables avec une isolation à l'intérieur. Petit, léger, pas très cher et fait la différence.
Ajoutez un cache-cou. Il s'agit d'un tube en polaire que vous passez sur votre tête - sans attaches.
#2
+21
Seanland
2012-01-25 05:23:46 UTC
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Il existe deux clés importantes pour rester au chaud à des températures inférieures à zéro, rester au sec et s'habiller en couches .

Se mouiller par tous les moyens , y compris la sueur vous mettra très mal à l'aise. Il est évidemment beaucoup plus difficile de se sécher une fois que l'on est mouillé dans un environnement froid.

Comme la plupart des gens le savent, les extrémités sont les parties du corps les plus difficiles à garder au chaud. Vos pieds et vos mains auront presque toujours froid, surtout si vous ne les bougez pas. Continuez à remuer vos orteils et vos doigts pour que le sang circule dans votre système.

Pourquoi le feu est mauvais! .. en quelque sorte .. Il y a une raison pour laquelle un incendie peut être nocif pour garder au chaud. S'il s'éteint, il peut jouer un énorme choc sur le corps (plus en cas d'urgence), mais une personne sera plus à l'aise lorsqu'elle chauffe / refroidit progressivement. Donc, ne vous asseyez pas à 3 pouces du feu, utilisez-le pour une chaleur douce, pas pour brûler

Fire Rocks et Bouteilles d'eau qui s'éloignent de la chaleur intense. Ces deux éléments vont lentement (arroser assez rapidement, mais pas aussi vite que le feu) libérer leur chaleur et rendre une personne plus constamment à l'aise

Rester petit vous fera un appareil de chauffage plus efficace , même chose pour se blottir contre une autre personne . Aisselles et Entrejambe (ewwww) sont un bon endroit pour garder vos mains au chaud. Assurez-vous simplement qu'ils sont propres;) ou vous n'aurez pas beaucoup d'amis.

De nombreux autres points sont déjà répertoriés

#3
+14
whatsisname
2012-01-25 03:53:43 UTC
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Comme d'autres l'ont dit, vos vêtements et beaucoup de couches sont importants.

De plus, la composition de vos vêtements compte.

Ne portez pas de coton par temps froid temps. « Le coton tue » est une expression commune parmi les amateurs de temps froid.

portés exclusivement laine ou tissus évacuant sythetic comme polaire. La capacité isolante du coton est presque nulle quand il est mouillé, et il absorbe l'humidité, donc il vous garde humide.

La laine et les synthétiques conservent leur capacité isolante même lorsqu'ils sont trempés, et ils évacuent également l'eau, pour vous garder au sec.

#4
+11
Phil
2012-01-25 03:12:07 UTC
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Je n'ai jamais campé par temps sous zéro, mais j'ai passé plusieurs heures à travailler sur les glaciers. Les choses que j'ai trouvées vraiment utiles ont été nombreuses. En général, je porterais ce qui suit. Sous-vêtements thermiques, tshirt, pull, polaire, veste de ski, imperméable, pantalon &, sallopettes et pantalons imperméables. Avec des chaussettes épaisses et des bottes décentes, un chapeau, un cache-cou et des gants. J'ai trouvé avoir plusieurs paires de gants à portée de main, car lorsqu'ils sont mouillés, ils perdent leur chaleur.

En ce qui concerne le sommeil, j'ai probablement campé en dessous de zéro - je n'ai jamais eu de thermomètre avec moi pour vérifier. J'ai trouvé un bon sac momie (enveloppé dans une couverture s'il fait vraiment froid) sur un matelas pneumatique.

D'autres conseils à garder à l'esprit sont que le sol est froid et isoler en dessous de vous ainsi que sur le dessus. Une astuce consiste à utiliser un matelas pneumatique sur un rouleau mat. Plus la tente est petite, mieux c'est car elle emprisonnera un peu de chaleur, une tente évidemment plus petite se réchauffera de votre souffle plus rapidement qu'une grande tente. Lagerbaer marque également de très bons points que j'ai été battu. :) De plus, des choses comme la tasse à soupe sont bonnes pour vous réchauffer.

#5
+11
Shawn
2012-01-27 02:37:16 UTC
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Un autre point qui n'a pas encore été abordé est celui des abris. Jetez un œil à ces types d'abris que vous pouvez parfois construire:

  • Quinzhee
  • Igloo
  • Tranchée (il suffit de creuser une tranchée dans la neige et de la recouvrir d'une bâche. De plus, creusez une autre tranchée à l'intérieur de la tranchée endormie pour laisser l'air plus froid y pénétrer au lieu de l'endroit où vous dormez.)

Vous pouvez également ajouter de l'isolation en plantant des branches de sapin dans le sol en biais. Cela donne aux branches un peu de ressort et elles forment une couche d'air sous vous, semblable à un autre matelas.

Oh, aussi, une bougie peut aider à chauffer votre abri dans une certaine mesure, mais cela aide aussi en séchant l'air, en particulier dans une tente, un quinzhee ou un igloo.

#6
+10
xpda
2012-01-25 03:27:17 UTC
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  1. Plus d'isolation.
  2. Restez au sec à l'intérieur. Assurez-vous de porter quelque chose qui laisse s'échapper la transpiration.
  3. Gardez votre tête couverte d'un chapeau et, si possible, d'un masque ou d'une cagoule.
  4. Mangez beaucoup.
  5. Lorsque vous vous arrêterez, vous voudrez probablement faire quelque chose, vous tenir au feu ou vous mettre dans votre sac de couchage. Il est difficile de rester dans les parages par temps sous zéro sans avoir froid.
#7
+8
Roddy
2012-05-09 14:21:52 UTC
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Si vous passez la nuit dehors, pensez à creuser un trou de neige au lieu d'utiliser une tente. Un trou de neige peut être beaucoup plus chaud qu'une tente et offrir une protection nettement meilleure. Et, comme l'écrit Andy Kirkpatrick, ils ne peuvent pas exploser.

#8
+8
Jake Wilder
2013-01-27 08:28:59 UTC
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J'ai dormi dans des températures glaciales et sous zéro. Tout ce que je dirai, c'est que la plupart des sacs de couchage ne vous maintiendront même pas à l'aise à la moitié de leur note. Procurez-vous un bon sac, ajoutez une couverture épaisse ou deux et portez beaucoup de couches.

N'oubliez pas de vous couvrir la tête et le visage. Il y a quelques jours, j'ai dormi à l'extérieur à -12F et j'ai utilisé un sac militaire triple couche extrêmement froid dans un sac commercial évalué à -25F et j'étais plutôt à l'aise.

Tout ce que vous pouvez faire est recommandé. Comme construire un abri à débris, creuser une tranchée pour bloquer le vent, etc.

#9
+6
george davis
2013-06-03 14:42:40 UTC
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Mettez des couches sur votre tapis de sol: du carton (gardez-le au sec), du papier bulle, des sacs de survie ou des couvertures feront l'affaire. Cela signifie que la tente ne perd pas de chaleur au sol.

#10
+4
Blackbear
2014-01-08 00:55:40 UTC
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Je voudrais également ajouter rester à l'écart du vent . Le vent aspirera toute chaleur que vous accumulez et, à moins que vous n'ayez une tente solide, de l'air froid pénètre par les coutures. Une fois, nous étions assez stupides pour camper sur une montagne chauve sans arbres pour nous protéger dans un vent constant de 40 mph et un membre de notre groupe était aux premiers stades de l'hypothermie avant de pouvoir descendre du sommet de la montagne.

Autre astuce, vous avez seulement aussi chaud que le membre le plus froid de votre groupe donc s'il y a quelqu'un qui gèle, concentrez-vous sur le réchauffement et assurez-vous qu'il vous donne des informations précises réponses à leur condition. Les personnes souffrant d'hypothermie commencent généralement à agir de manière irrationnelle.

#11
+4
stevemarvell
2014-01-14 06:47:34 UTC
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Il y a deux éléments pour rester au chaud et tout est généralement centré sur la thermodynamique. Vous voulez rester à une température et la physique veut que vous deveniez la température de votre environnement.

Votre corps, s'il était isolé à 100% efficacement, deviendrait de plus en plus chaud car il génère de la chaleur à partir de tous les processus corporels et des réactions chimiques en cours, en particulier les mouvements. La source de cette énergie thermique est la nourriture qui est transformée et / ou stockée dans votre corps et si aucun carburant n'entre, alors votre corps lui-même.

De même, si vous étiez isolé à 0%, vous vous refroidiriez à un rythme proportionnel à la différence de température entre vous et le monde extérieur. À cela, vous ajoutez l'énergie thermique que vous générez et finalement vous obtenez un taux de diminution de la température.

Quelque part entre les deux se trouve un niveau d'isolation qui permet essentiellement de créer un équilibre entre le taux de génération de chaleur et le taux de perte. Voici comment vous maintenez la bonne température.

Voici quelques conseils:

  • Réchauffez-vous dès que l'activité s'arrête. Vous êtes sur le point de générer de la chaleur sans énergie, alors équilibre.
  • Tenez-vous à l'écart du vent: le vent augmente les pertes de chaleur.
  • Restez au sec: l'eau est un bon conducteur de chaleur, loin de vous .
  • Ne transpirez pas. Si vous avez chaud, aérez vos vêtements pour augmenter votre perte de chaleur afin de ne pas transpirer et de vous mouiller (voir ci-dessus)
  • Restez bien nourri, vous avez besoin de carburant pour continuer à générer cette chaleur en interne.
  • Mangez avant de vous coucher. La digestion crée de la chaleur, et vous aurez besoin de cette chaleur au milieu de la nuit.
  • Ne salissez pas votre sac de couchage. La saleté comblera les jolis trous d'air qui sont les meilleurs isolants. Et ne transpirez pas dedans (voir ci-dessus)
#12
+3
user5380
2014-12-31 01:28:34 UTC
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Certaines de ces réponses ont les bases, et les nouveaux messages sont redondants, d'autres manquent des choses ou ne sont pas vrais. J'ai été très chaud à 0 ° avec un sac momie de KMart. L'astuce est de savoir comment utiliser l'équipement dont vous disposez. Ayez toujours une couche de terre pour éviter la conduction. Allez au lit chaud, hydraté et nourri. Ne vous embêtez pas avec une tente, en général. Vous aurez très probablement de la glace sur vous dans la nuit à cause de la condensation. Une couverture d'urgence fait des merveilles. Enveloppez-vous dans le sac. Aussi peu de peau exposée que possible, et vous êtes bien. Les vêtements ont été bien couverts.

#13
+3
Michael Martinez
2015-01-03 01:01:17 UTC
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  • Évitez de manger des aliments sucrés, la digestion du sucre a tendance à chauffer votre cœur rapidement, puis tout aussi rapidement votre température corporelle redescend.
  • Mangez du fromage juste avant de vous coucher. Cela n'a pas le problème des aliments sucrés. / / puis dormez avec dans votre sac de couchage.
#14
+2
Francky_V
2016-12-09 08:09:33 UTC
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Je pense que cela pourrait faire un bon wiki communautaire.

Quelques choses non mentionnées (sauf si j'ai manqué) plus spécifiquement pour dormir:

  • Assurez-vous d'être hydraté. Cela semble stupide parce qu'il fait froid et que vous n'avez pas l'impression que la déshydratation est un problème, mais c'est vraiment le cas (l'air froid aspire l'humidité en respirant, il fait froid, donc vous n'avez pas envie de boire de l'eau potentiellement froide, etc.). Alors buvez toute la journée, régulièrement. Lorsque vous arrivez au camp, assurez-vous de continuer à boire. Vous ne voulez pas avaler 2 litres d'eau avant de vous coucher (car vous devrez vous lever assez tôt pour faire pipi), mais vous devez être hydraté avant d'aller vous coucher sinon vous aurez du mal à rester au chaud .
  • Abri - si vous campez sous tente, mettez de la neige sous votre site avant de l'installer. Trouvez un endroit moins venteux et / ou faites de petits murs de neige pour minimiser les rafales de vent. Vous pouvez également (si ce n'est pas une forêt super parcourue / protégée) mettre des branches d'épinette / sapin sous votre tente. L'élagage des branches inférieures d'un arbre n'est pas si mauvais pour l'arbre si vous n'en faites pas trop sur un seul arbre (en fait, les branches inférieures des arbres plus grands sont les prochaines à mourir naturellement). Cela vous donnera une couche supplémentaire d'isolation et empêchera la fonte des neiges de suinter de l'humidité par le bas de votre tente (au cas où vous seriez comme moi et que vous utiliseriez des tentes 3 saisons en hiver).
  • Mangez - comme mentionné mangez bien, mais assurez-vous également d'avoir du gras / de la viande (cela prend plus de temps à digérer).
  • Faites bouillir de l'eau juste avant d'aller vous coucher. Enveloppez-le dans des vêtements, assurez-vous qu'il est bien fermé (et non dans une bouteille en PET bon marché, utilisez un bon style nalgène) et mettez-le dans votre sac de couchage. Vous ne voulez pas qu'il fasse trop chaud (vous transpirerez), mais cela vous donnera un coup de pouce pendant la nuit.
  • Dormez avec votre couvre-chef. Cela risque vraiment tout.
Nous essayons généralement d'éviter le wiki communautaire - il est généralement obsolète dans SE.


Ce Q&R a été automatiquement traduit de la langue anglaise.Le contenu original est disponible sur stackexchange, que nous remercions pour la licence cc by-sa 3.0 sous laquelle il est distribué.
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