La randonnée que vous prévoyez semble faire partie de vos capacités physiques. Cela reviendra vraiment à des contraintes mentales plutôt que physiques. Aimez-vous vous mettre au défi, traverser une expérience physique désagréable pour le triomphe de sortir victorieux de l'autre côté? Ou préférez-vous prendre un rythme tranquille pour pouvoir profiter de la campagne, pour "vous arrêter et sentir les roses", pour ainsi dire?

Si vous pouvez faire 20 km par jour pour un voyage de plusieurs jours, vous peut certainement vous pousser à parcourir 30 à 35 km pendant une seule journée. Le vrai défi est de savoir si vous pouvez faire cela deux jours de suite, suivis de 5 autres jours de rythme normal, sans aucun jour de repos. C'est peut-être possible, mais allez-vous encore passer des vacances agréables?

Je recommande de faire un test. Lors de votre prochain jour de congé, parcourez 35 km avec le même pack que vous prévoyez d'apporter pour vos vacances. Voyez comment vous vous sentez le lendemain. Êtes-vous épuisé? Que ressentent vos pieds et vos muscles qui marchent? Demandez-vous si vous pouvez refaire la même randonnée. Laissez les réponses à ces questions guider vos décisions concernant vos vacances.

À ajouter à la réponse de @ csk. D'après le profil d'altitude, le sentier Cleveland Way est assez plat à une extrémité. Si possible, je viserais à faire la fin la plus plate comme les jours de marche plus longs plutôt que de le faire sur la fin de la colline, surtout si vous n'êtes pas certain de votre capacité à parcourir de telles distances. Sur la page liée, il semble que la fin vallonnée soit la fin Helmsley. Cependant, les guides recommandent de commencer par cette extrémité et de marcher dans le sens des aiguilles d'une montre pour marcher avec les vents dominants plutôt que contre. Aussi pour considération, la page a ceci à dire sous l'onglet "Est-ce que c'est difficile?" :

L'itinéraire est difficile par endroits, en particulier les sections côtières, qui ajoute à l'expérience globale

Je ne sais pas si cela fait référence à la difficulté de navigation ou à la difficulté de la marche réelle - marcher le long d'une plage de sable ou de galets est beaucoup plus difficile que de marcher sur un sentier d'herbe ferme ou de gravier, et plus d'énergie que de marcher en montée selon mon expérience. Toute bonne description de sentier devrait vous donner une idée des défis de chaque section, et je pense que ceux-ci seront disponibles sur la page de la boutique National Trust Walks

Lors de courtes promenades (5 à 6 jours), je peux faire environ 42 km par jour en moyenne. Pour les marches plus longues (mois), je divise cela par deux, car une distance quotidienne plus courte est plus facile à supporter sur une longue période, mentalement et physiquement. Pour cela, vous devez connaître vos statistiques personnelles. 40 km en une journée est certainement faisable, mais peu de marcheurs pourraient le faire jour après jour pendant longtemps. Même avec une planification prudente, vous pouvez faire des erreurs lors d'une longue marche (se perdre, mal lire la carte) et finir par marcher 30 à 40 km en une journée. Comme ces accidents arriveront aux meilleurs d'entre nous, il est réconfortant de savoir que 30k + les jours occasionnels ne sont pas un problème.Mon sac pèse 10 kilos, y compris la tente, le matelas, le sac de couchage et le réchaud, mais sans l'eau. C'est une autre compétence pour y arriver. Par «longues promenades», j'entends des promenades de plusieurs semaines comme le Camino de Santiago ou le sentier des Appalaches.

Je devrais dire que lorsque j'ai fait mes plus longues promenades, j'avais 60 ans et j'avais une MPOC. Donc pas de grand athlète.

Vous y réfléchissez peut-être trop. Vous n'allez pas transporter beaucoup de bagages (je suppose). Vous faites de la randonnée en Angleterre, donc le prochain village ne sera pas loin. Vous aurez une couverture de téléphone portable en cours de route. Vous aurez probablement toujours la possibilité de simplement prendre un taxi si vous n'avez pas envie de marcher un matin. Vous êtes une personne normale et en bonne santé et vous avez l'habitude de parcourir 20 kilomètres plusieurs jours de suite.

Plus de 30 km peuvent être assez désagréables si le temps n'est pas clément, mais sinon ce n'est qu'une question de temps. Levez-vous tôt.

Certainement pas - et vous ne devriez pas non plus envisager une marche en solo

Cette distance est réalisable, sur un terrain plat ou très facile, avec un niveau de forme physique et de conditionnement physique décent. En règle générale, vous atteignez un niveau de forme physique et de conditionnement approprié pour le faire autour du jour 4 d'un voyage. Les deux premiers jours sont cependant toujours difficiles, car votre corps s'acclimate. Aucun marcheur compétent n'envisagerait de commencer sur deux longues journées, à moins qu'ils ne soient déjà bien en forme.

Ces deux premiers jours ne sont pas sur le plat cependant. Ils traversent les North York Moors, avec beaucoup de dénivelé et un terrain accidenté. Certaines personnes pourraient le gérer encore - mais si vous devez poser la question, vous n'êtes certainement pas l'une de ces personnes.

Donc, en ce qui concerne vos idées de planification d'itinéraire, vous avez un non définitif. , pour commencer.

Ensuite, nous avons atteint vos plans pour la marche en solo. Pour résumer la situation pour vous, nous avons

• un marcheur solitaire
• sans avoir auparavant fait de marche longue distance
• sans les compétences en lecture de carte pour repérer le gain d'altitude
• sans savoir comment le gain d'altitude affecte la planification d'itinéraire
• pas particulièrement adapté
• tentative d'une distance au-delà du niveau de forme
• Dans un pays inconnu
• sans équipement de survie essentiel
• sans nourriture et vêtements appropriés
• au milieu de l'épidémie de coronavirus

J'ai peut-être manqué certains points de la liste, mais j'espère avoir fait passer le message. Vous êtes littéralement une statistique accidentelle qui attend d'arriver, une liste de contrôle vivante (pour l'instant!) De toutes les façons dont tout le monde peut se tromper sur les collines. Vous risqueriez non seulement votre propre vie, mais la vie de l’équipe de secours en montagne si l’un de ces nombreux risques se transforme en incident, ce qui est beaucoup plus probable avec tous ces facteurs en jeu.

Ne le faites pas.

Par tous les moyens, marchez. Mais si vous allez marcher seul, avec votre niveau d'expérience, allez dans un endroit sûr où vous pouvez garantir beaucoup d'autres personnes autour de vous. Les lacs ou le Peak District sont d'excellents choix pour cela. Obtenez votre expérience dans un endroit où vous pouvez faire des erreurs tout en étant en sécurité.

Il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas penser à ce plan dans quelques années. Vous pourriez même être en mesure de vous entraîner pour vous préparer à des premiers jours difficiles. Pour le moment, ne faites pas cela.

Quand j'ai marché Offa's Dyke des côtes sud à nord du Pays de Galles (sans formation avancée - j'étais plus jeune alors), j'ai commencé avec des chaussures de marche. Au troisième ou quatrième jour, j'avais des ampoules. Après cela, j'ai changé pour des baskets (je ne sais pas comment on les appelle dans d'autres pays - des baskets?) Et j'ai terminé le tout sans autre problème. Cela incluait de patauger dans la boue de 6 pouces d'épaisseur et de grimper sur les Montagnes Noires.

Équipement d'urgence

Je ne connais pas votre piste mais nous nous sommes fait prendre brume épaisse et glaciale au sommet des montagnes même s'il faisait beau dans les vallées. Nous nous sommes perdus et n'avons pas utilisé de boussole de peur de tomber d'une falaise. Heureusement, nous avions de bons imperméables et ces couvertures thermiques argentées pour envelopper dans - ils sont très légers. Nous avons juste attendu la fin même si nous n'étions probablement qu'à 5 miles d'un village. Les landes du Yorkshire? Vous avez certainement le bon équipement. Il peut être très changeant là-bas. Ne comptez pas à 100% sur les téléphones portables car il peut y avoir des «ombres» radio provenant des collines. Vérifiez votre signal. Un bon localisateur électronique par satellite est pratique, même s'il est éteint la plupart du temps car les piles sont épuisées.

Sous la pluie, le les landes peuvent devenir tourbeuses et le déroulement peut être beaucoup plus lent qu’à l’état sec. Tenez compte de cela.

Je n'ai pas décidé à l'avance de la durée d'une journée donnée. Nous avons marché jusqu'à fatigué, puis avons téléphoné au prochain B&B - nous n'avons jamais eu de problème. Au départ, 15 milles, c'était bien. À la fin, nous faisions jusqu'à 30 miles en raison d'une meilleure condition physique.

Une piste différente mais la météo fait beaucoup de différence sur les parties les plus sauvages. Pour les parties rocheuses, mieux vaut revenir aux bottes pour le maintien de la cheville, mais ensuite avoir des semelles souples pour éviter de glisser lorsqu'elles sont mouillées. Désolé, j'ai oublié de convertir en kilomètres.

Je suis d'accord avec une autre affiche en ce sens que cela semble être à votre portée. J'avais l'habitude de faire des terrains montagneux escarpés avec un lourd sac à dos 25k par jour et je devais dormir dans une tente. Ce que vous devez garder à l'esprit, c'est que les choses peuvent descendre très vite, comme des ampoules et des frottements ruinant votre journée. Le frottement était un vrai problème pour moi, alors j'avais l'habitude d'emporter un seau de vasoline avec moi pour y faire face. Je vous suggère de le faire, ainsi que d'autres fournitures médicales utiles comme des gouttes pour les yeux, des analgésiques, des bandages, des antiseptiques, etc.

À la fin de la quarantaine (il y a 5 ans), je me suis entraîné de la promenade quotidienne de chien (environ 5 km par jour) à la marche du Ridgeway (140 km) avec mon chien en 4 jours. Je l'ai fait en étendant mes promenades à environ 8 km, tout en augmentant le poids que je portais. J'ai également porté tout le kit que je porterais pour l'événement lui-même. J'ai fait de plus longues marches le week-end, mais rien de plus que 16 km environ.

Donc, après 2 mois, j'étais prêt et je portais 19 kg pour mes promenades quotidiennes, constituées de bouteilles de 2 litres d'eau du robinet enveloppées dans des serviettes pour les empêcher de grincer.

À titre de comparaison relative, je mesure 6'2 ", 14-15 pierres (90-95kg ish) et relativement en bonne santé. m'a donné une motivation et une motivation supplémentaires qui m'ont peut-être poussé un peu au-delà de ce que j'aurais dû faire.

Mes intervalles quotidiens étaient d'environ 36 km, 28 km, 48 km, 30 km (en raison d'un peu de mauvaise planification concernant le 3ème jour). Heureusement, je n'ai campé que la première nuit, car à mi-chemin était chez moi et la 3ème nuit il pleuvait si fort qu'une ravissante hôtesse de pub nous a laissé dormir sur le sol du bar plutôt que de camper dans le jardin comme prévu.

J'ai essayé de commencer mes journées vers 8 heures du matin, de marcher jusqu'à environ 11 heures, puis de manger et de me reposer pendant 30 à 40 minutes. Puis de marcher à nouveau jusqu'à 14 heures, un repos et une collation plus courts, puis terminer . Le troisième jour de l’ab Tout s'est mal passé parce que j'ai dormi trop longtemps et mesuré la distance, faisant les 2 dernières heures dans l'obscurité et la dernière heure sous une pluie battante. Dieu merci pour le nez d'un border collie qui a ouvert la voie à au moins une occasion dans le noir.

J'ai fini par porter environ 15 kg, ce qui comprenait des choses que je n'utilisais pas, et plus d'eau que nécessaire. J'avais aussi de la nourriture, des boissons et de la literie pour mon chien. Donc, je pense qu'avec un peu de préparation et de bon sens, vous devriez être en mesure de relever votre défi.

Le Ridgeway est une promenade assez apprivoisée, et bien balisée, donc très peu de connaissances en matière de randonnée étaient nécessaires. Il reste proche de la civilisation et traverse même quelques villes où les bouteilles d'eau peuvent être rechargées, etc. Gardez donc à l'esprit que The Cleveland Way est un peu plus difficile, et assurez-vous d'être préparé sur le plan logistique avec le GPS, les premiers secours, etc. d'autres l'ont conseillé.

D'ailleurs, j'ai refait The Ridgeway l'année suivante en deux jours pour un autre organisme de bienfaisance. J'étais une épave à la fin de ça, et je ne le recommande à personne!