Question:
Quels sont les bons conseils et techniques pour emballer un sac à dos?
Reverend Gonzo
2012-01-25 02:16:38 UTC
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Comment emballer un sac à dos pour éviter de me blesser au dos et le garder confortable pendant la randonnée?

Sept réponses:
#1
+40
Ryley
2012-01-25 02:24:42 UTC
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La clé pour garder votre dos heureux est de porter autant de poids que possible sur vos hanches. Une note latérale sur le poids est que plus votre sac est léger dans l'ensemble, plus votre dos est heureux.

Une grande partie de la commande d'emballage dépend de votre sac particulier, mais en général, le bas d'un sac est sous vos hanches . Par conséquent, il est préférable de mettre quelque chose de grand et de léger dans le fond. Une polaire est une idée, ou votre sac de couchage (s'il est en duvet, peut être moins bien s'il est synthétique en raison de la quantité d'écrasement qui se produira).

Maintenant que nous avons le niveau de matériel au-dessus de vos hanches , les choses lourdes passent ensuite, juste contre ton dos. J'aime mettre mon sac de nourriture d'un côté et la tente de l'autre. Au milieu, du matériel de cuisine, des cartes, des livres, etc.

S'il reste de la place loin de votre dos, remplissez votre matelas de sol et des vêtements au hasard.

En haut tout cela trucs légers, mettez tous les articles légers qu'il vous reste (par exemple des kits de réparation, une trousse de premiers soins, une veste de pluie).

La clé de cette idée est que vos objets lourds ressemblent à des silos, c'est-à-dire des sacs de rangement serrés. De cette façon, leur poids sera conduit à vos hanches, et tout ce qui est empilé sur eux entraînera également du poids sur vos hanches. Plus votre travail d'emballage est "lâche", moins cela se produira efficacement.

+1 Je pense que la clé est d'avoir un centre de gravité prévisible. Les articles lourds qui sont trop hauts ou trop bas peuvent avoir tendance à vous déséquilibrer. Gardez les objets lourds au milieu aussi près que possible de votre dos.
+1. De plus, garder les choses plus serrées les empêche de se déplacer d'un côté à l'autre. Être déséquilibré en poids peut vraiment gâcher votre journée.
@Ryley * pourrait être moins bon s'il est synthétique en raison de la quantité d'écrasement qui se produira * Le duvet supportera mieux l'écrasement que le synthétique?
Le loft du synthétique de qualité se dégrade beaucoup plus rapidement que la qualité du bas. La règle d'or que j'ai entendue est de 3 à 5 ans pour le synthétique, de 5 à 10 ans pour le duvet.
#2
+22
victoriah
2012-01-25 02:33:09 UTC
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Eh bien, cela peut dépendre quelque peu du type de sac à dos que vous avez et de la durée du voyage que vous prévoyez de faire (donc combien vous porterez), mais il y a quelques principes généraux qui s'appliquent à presque tous situations:

De bas en haut:

  • Le sac de couchage. La plupart des sacs à dos ont une zone plus grande et zippée séparément en bas, ce qui est le plus pratique pour ranger un article volumineux comme un sac de couchage. Vous pourrez peut-être également installer d'autres articles que vous utiliserez en même temps (pour dormir, la nuit) dans cette zone.

  • Les articles les plus lourds et les plus volumineux. Vous devez emballer les articles les plus lourds sur le côté inférieur / central afin qu'ils soient plus près de votre dos. S'ils sont trop hauts, ils éloigneront le sac à dos de votre colonne vertébrale et exerceront une pression sur vos épaules. Plus les objets lourds sont proches de votre colonne vertébrale, plus il sera facile d'équilibrer votre sac à dos et le poids sera mieux positionné sur vos hanches. Habituellement, la partie la plus lourde du sac à dos est votre nourriture, donc cela devrait aller ici.

  • Articles plus légers qui n'ont pas besoin d'être souvent consultés. Des vêtements, en gros. Vous pouvez également caler les vêtements autour des articles lourds (votre cuisinière et vos aliments) pour les empêcher de bouger dans votre sac et maintenir le centre de gravité stable. Emballer le corps de la tente ici est également bon pour garder les objets lourds en place.

  • Des matelas de sol peuvent être attachés à l'intérieur du couvercle du sac ou vous pouvez utiliser des sangles supplémentaires pour l'attacher à l'extérieur. Si vous avez de l'espace, vous pouvez déballer votre matelas de sol et l'utiliser pour tapisser l'intérieur du sac, en y mettant le reste de vos articles. Cela aide à garder tout stable et le protège également de l'humidité.

  • Si vous avez de l'espace, vous pouvez séparer le corps de la tente et les piquets de la tente et les ranger à l'intérieur. Vous pouvez remplir le corps de la tente au bas du sac et placer les piquets verticalement sur toute la longueur du sac. Sinon, vous devrez peut-être ranger la tente dans le couvercle.

  • La plupart des sacs ont de petits compartiments extérieurs qui sont parfaits pour ranger les choses auxquelles vous pourriez avoir besoin d'accéder très facilement en marchant, comme d'abord trousses d'aide et collations.

"... emballez la tente dans le couvercle." C'est sûrement contraire à l'objectif de garder les articles fréquemment demandés dans les poches extérieures.
#3
+17
Kate Gregory
2012-03-26 18:46:55 UTC
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Une option très utile lorsque vous voyagez en groupe est d'avoir différents packs à des fins différentes plutôt que chaque personne portant ses propres affaires. Par exemple, nous avons un "pack tente" et un "pack cuisine". Les avantages incluent:

  • une différence de poids significative, que vous pourriez utiliser pour soutenir les randonneurs de différentes forces.
  • il est plus rapide de trouver quelque chose quand vous en avez besoin, car vous savez dans quel pack il se trouve.
  • à votre arrivée au camp, vous placez les packs sur les côtés opposés du site et il y en a moins courir partout.
  • pas de souci de "nourriture dans la tente" si les sacs de couchage et la nourriture ne sont même pas dans le même sac à dos.
  • nous n'avons besoin que d'une grande doublure super-imperméable (pour le pack tente) car il n'y a pas de problème si des pots, de la vaisselle, etc. sont mouillés (la nourriture est dans de plus petits super-étanches.) Presque tout dans le pack tente doit rester au sec.

Si vous ' re dans un groupe de 2 ou plus, considérez-le. De plus, si vous ne vivez pas ensemble et que vous n'avez pas fait vos valises ensemble, la pause avant de partir pendant laquelle vous réorganisez tout en catégories est un moyen fantastique de vérifier que vous avez tous apporté les bons éléments.

mais la tente elle-même ne reste pas au sec ... (pas besoin non plus)
La tente peut être à l'intérieur ou à l'extérieur de la doublure. Comme vous le dites, cela n'a pas beaucoup d'importance. Ce qui compte, c'est que vous libérez environ la moitié de vos affaires pour ne pas avoir besoin d'être dans un sac étanche «peut tomber dans le lac». C'est une chose très utile.
#4
+11
Tullochgorum
2016-03-08 19:21:03 UTC
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OK, voici donc une approche complètement différente.

Je suis un client enthousiaste d'Aarn Packs - une société néo-zélandaise spécialisée. Ils sont l'un des rares fabricants à explorer le transport de charge de fond en comble, en collaboration avec un département universitaire d'ergonomie.

La réponse radicale pour améliorer la répartition du poids dans un pack est de déplacer une partie de la charge vers le devant avec un bodypack plutôt qu'un sac à dos .

Cela signifie que, selon les réglages de la sangle, jusqu'à 100% du poids peut être canalisé verticalement vers les hanches. Le centre de gravité se déplace vers l'avant pour que le porteur puisse maintenir une posture parfaitement droite, la charge vertébrale est réduite, l'équilibre est meilleur, les douleurs aux épaules et au dos sont pratiquement éliminées et vous avez un accès facile aux poches avant en déplacement.

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Vous rangez vos objets lourds et votre eau dans les poches avant, donc ils contrebalancent vos vêtements, votre sommeil, etc. dans le pack principal. Lorsque vous faites les choses correctement, votre centre de gravité (point vert) reste central:

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Combiné avec des innovations supplémentaires dans le système de harnais qui ajouter de la stabilité et de la liberté de mouvement, c'est une alternative étonnamment efficace aux sacs conventionnels.

Il faut s'y habituer un peu, et mettre le pack est un peu plus compliqué. Mais vous avez une vue imprenable et surprenante de vos pieds, et le gain en termes de confort et d'économie d'énergie en vaut la peine.

Voici à quoi cela ressemble en pratique. Remarquez la posture plus naturelle du porteur d'Aarn par rapport au gars avec le cadre externe:

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Aucun intérêt commercial ici - juste un heureux utilisateur. Les petites entreprises qui ont le courage d'innover méritent d'être soutenues, je pense.

J'ai inventé cette configuration moi-même, sauf que la mienne consiste simplement en un sac à dos ordinaire et un sac à dos avant. Heureux de voir qu'il est essayé commercialement.
@MartinF - la principale différence entre la conception commerciale et votre conception de bricolage est probablement que les poches avant ont un support qui transfère presque tout le poids à la ceinture. Cela équilibre la charge à l'avant et à l'arrière de sorte qu'il n'y a presque pas de tension sur le cou, les épaules et la colonne vertébrale. Le séjour garde également les poches de votre poitrine afin que vous ayez une ventilation. Enfin, il y a deux poches avant, et vous pouvez voir vos pieds dans l'espace entre elles. Vous trouverez des informations détaillées sur le site Web de l'Aarn.
#5
+10
Jan Hlavacek
2012-02-01 12:48:52 UTC
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Comme mentionné dans d'autres réponses, cela dépendra du type de votre sac à dos. Vous pouvez par exemple emballer comme ceci:

D'abord, vous débouclez toutes les sangles de votre sac à dos, et posez-le sur le sol. À côté, étalez votre tapis de sol ou abri à moitié, pliez votre sac de couchage ou votre couverture dessus, de sorte qu'il soit à peu près aussi large que la partie centrale de votre sac à dos, et mettez vos vêtements supplémentaires, de la nourriture pour cuisiner le soir. et le matin, et tout ce dont vous n'aurez pas besoin pendant la journée, comme ceci:

Packing, step 1

Ensuite, vous pliez les parties supérieure et inférieure du drap sur votre sac de couchage ou couverture, et enroulez le tout fermement. Placez le rouleau sur la partie centrale du sac (si le rouleau est trop grand, vous avez trop de choses. Débarrassez-vous en une partie), comme ceci:

Packing, steps 2, 3 and 4

Repliez le rabat inférieur sur le rouleau, repliez également les rabats latéraux sur le rouleau, enfilez les sangles latérales à travers la bande du milieu sur le rabat inférieur et attachez-les à l'autre sangle latérale. Repliez ensuite le rabat supérieur avec un compartiment amovible vers le bas et attachez-y la longue sangle inférieure.

Placez les objets dont vous aurez besoin sur le sentier, mais que vous ne voulez pas garder dans vos poches (carte, collations, trousse d'urgence, poncho de pluie, ...) dans le compartiment supérieur amovible. Attachez votre pot, votre cantine, votre hachette, votre couteau, etc. à l'extérieur du sac avec des sangles supplémentaires, et vous êtes prêt à partir.

Il existe des packs commerciaux qui utilisent cette idée - ils semblent avoir un succès modéré. Voir: https://backpackinglight.com/equinox_katahdin_review/#.VRBkSI6sU8A et http://hikinghq.net/gear/moonbow_gearskin.html
#6
+6
RV Park
2015-11-19 11:05:28 UTC
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Voici quelques conseils de la page de REI "Conseils pour préparer un sac à dos":

Faire un sac à dos est assez simple, mais il y a quelques conseils à faire le processus plus facile et pour vous obtenir de meilleurs résultats.

Idéalement, un sac bien chargé se sentira équilibré lorsqu'il se reposera sur vos hanches et rien ne devrait bouger ou se balancer à l'intérieur. Lorsque vous marchez, le sac doit être stable et prévisible, un avec le haut de votre corps.

Si possible, préparez d'abord votre sac à dos chez vous. Vous pouvez étendre votre équipement sur un sol propre, confirmer visuellement que vous avez tout et vous sentir moins pressé lorsque vous chargez. Utilisez une liste de contrôle pour vous assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin.

Backpacking Tips

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#7
+5
WedaPashi
2015-11-09 17:28:00 UTC
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En supposant que vous ayez le bon type de sac à dos en fonction de vos besoins.

Premièrement, vous devez séparer les choses dont vous avez besoin fréquemment et celles dont vous aurez besoin moins souvent. La façon dont je campe / marche et planifie les choses, je peux tout emballer à nouveau le matin.

En règle générale, il est préférable de ranger des articles plus légers au fond du sac et des articles plus lourds vers en haut, l'idée est de garder les trucs plus lourds plus près de votre dos et non sur les fesses. Cela maintient votre centre de gravité relativement élevé. Le centre de gravité joue un rôle très important dans l'équilibre de votre corps lorsqu'il est en mouvement. Un centre de gravité plus élevé a tendance à faciliter le transport du sac à dos tandis que vos performances avec l'équilibre sont entravées. Les femmes ont naturellement un centre de gravité plus bas, donc les femmes que je connais et avec lesquelles je fais du trek, elles emballent des choses plus lourdes en bas, ce qui augmente encore leur stabilité.

Rappelez-vous, plus votre centre de gravité est bas, plus il est plus facile de rester équilibré, le sac est plus lourd. Plus votre centre de gravité est élevé, plus il est facile de transporter le peloton, mais il y a plus de chances de s'arrêter / de basculer ou de se déséquilibrer.

  • Si votre meute n'a pas de meuble séparé de l'espace pour le sac de couchage, gardez-le en bas, vous n'en aurez généralement besoin qu'après avoir terminé la journée. Ainsi, les vêtements supplémentaires et votre sac de couchage peuvent aller dans les sections inférieures du sac à dos.
  • Les articles plus lourds comme les bouteilles d’eau, les boîtes de conserve, la nourriture et le carburant contre le panneau arrière du sac, et non à l’avant. Si vous placez les objets lourds sur les parties extérieures du sac à dos, vous constaterez que le sac vous déséquilibre constamment, en vous penchant en arrière.
  • Il est important de garder la lampe frontale, la lampe de poche, le kit médical (Um, attendez, vous les portez, non?) toujours à portée de main, c'est-à-dire en haut de la plupart des sections du pack.Des choses sans importance comme la gelée, les barres que vous pouvez garder dans la partie extérieure supérieure du pack.
  • Un bien plié La poubelle peut trouver sa place dans les poches latérales s'il y en a.

Alors, ordre d'emballage:

  1. Sac de couchage
  2. Vêtements supplémentaires
  3. Nourriture (repas copieux)
  4. manger -Aliments sur le pouce pour le lendemain (plus léger)
  5. Articles liquides (eau, jus de fruits, bouteilles de carburant / bidon)
  6. Pack d'hydratation (plus près du dos)
  7. nourriture sur le pouce pour aujourd'hui (plus léger)
  8. Équipement électronique comme les chargeurs portables, les objectifs d'appareil photo
  9. Kit médical, lampe frontale, lampe de poche.
  10. Housse de pluie (si elle n'est pas dans un petit compartiment de poche en bas du sac à dos)


Ce Q&R a été automatiquement traduit de la langue anglaise.Le contenu original est disponible sur stackexchange, que nous remercions pour la licence cc by-sa 3.0 sous laquelle il est distribué.
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